Soğuk ayak terlemesi

kışın terleyen ayaklar

Kış mevsiminde terlemek zor gibi görünse de gerçek şu ki yılın bu zamanında ayakların terlemeye meyilli olması garip değil.

Ancak kendinize şunu sorabilirsiniz : Kışın Soğuk ayaklarım neden terler? Bu durum, tam olarak soğuğa ve yağmura karşı koruma olarak, ayağın yeterince terlemesine izin vermeyen malzemelerden yapılmış çok sıcak veya su geçirmez ayakkabılar kullanılmasından kaynaklanmaktadır. soğukta ayak terlemesi

Kışlık botlar, yağmur için tasarlanmış ayakkabılar veya çok kalın çoraplar, aynı zamanda ısınma gibi çevresel unsurlar da kışın ayak terlemesi olasılığını artıran faktörler arasında yer alır ki bu, bunların yüksek miktarda ter içermesi nedeniyle ağırlaşan bir durumdur. bezler.

Öte yandan, ergenlik ve ergenlik gibi yaşamın belirli zamanlarında, meydana gelen hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak daha fazla terleme eğilimi vardır. Nem, bozulduğunda kötü bir kokuya neden olan bakteri ve mantar oluşumunu teşvik ettiğinden , ayaklardaki ter, kötü ayak kokusu gibi rahatsız edici koşullar oluşturabilen yaygın bir sorundur .

Aslında, nüfusun %45’inin kötü ayak kokusundan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir , bu nedenle bu rahatsızlıktan kaçınmak için terlemenin nedenine dikkat etmek ve kontrol etmek gerekli olacaktır. Kışın ayak terinin ve kötü kokusunun kontrolü, ayakların terlemesini kolaylaştıran ve aşırı nemden kaçınmamıza yardımcı olan tüm önlemlerin alınmasını gerektirir.

Kışın ayak terlemesi nasıl önlenir?

Ayaklarınızın yılın en soğuk döneminde bile neden bu kadar terlediğini anladıktan sonra , ayak sağlığını korumayı, terleme ve koku problemlerini önlemeyi amaçlayan aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz.

Uygun malzemelerden çorap seçin

Ayağın yeterli terlemesi onlara bağlı olduğundan, çorapların yapıldığı kumaş terlemeyi kontrol etmek için çok önemlidir.

Pamuk, yıl boyunca rahatça giyilebilen bir malzeme örneğidir. Ayrıca kışın yün çoraplara da başvurabilirsiniz.

Aksine, sentetik kumaşlar, ter ve nemin tutulmasını teşvik eden ayakların sıcaklığındaki aşırı bir artışla ilişkilidir. Çorapların bileşimine dikkat etmenin yanı sıra, her gün ve terden hafif ıslandığını fark ettiğinizde değiştirmeniz önemlidir.

Ayak terlemesini artıran ayakkabılar seçin

Ayakkabılarınızın yapıldığı malzemeye dikkat etmeniz ve her zaman sentetik veya plastik yerine doğal ürünlere öncelik vermeniz gaziantep escort çok önemlidir. İkincisi, ayak için gerekli olan terlemeye izin vermez, bu nedenle kullanımları en azından saatlerce tavsiye edilmez.

Öte yandan ayakkabılarınızı ıslak tutmanız ve mümkünse gün boyu giymemeniz tavsiye edilir. Ayrıca, her ne kadar bariz görünse de, her zaman sizin için rahat olan, hava durumuna ve yapacağınız aktiviteye uyum sağlayan doğru gaziantep escort boyutta ayakkabılar giymeniz gerektiğini hatırlamakta fayda var. Sıkı bir ayağın terleme olasılığının daha yüksek olduğunu unutmayın.

Son olarak, tabanlık kullanıyorsanız nefes alabilirlik de sağladığından emin olun. Scholl’un günlük, spor ve profesyonel tabanlık serisi, kokuyu ortadan kaldırarak ve teri emerek, erotik film izle kış ve yaz aylarında ayak terlemesi

Soğuk ter: buna ne sebep olabilir ve ne yapmalı

Soğuk ter, vücudun tehlikeli durumlardan veya kandaki oksijenin azalması gibi durumlarda kendini korumak için verdiği tepki olarak ortaya çıkan, genellikle hipoglisemi, hipotansiyon, anksiyete, hipoksi gibi durumlarda ortaya çıkan bir semptomdur. genel enfeksiyon ve şok. 

Soğuk ter genellikle vücudun her yerinde oluşmaz, genellikle ani bir şekilde avuç içlerinde, koltuk altlarında ve ayak tabanlarında görülür. Bu semptom tekrarladığında, en uygun tedaviyi başlatmak için bir değerlendirme yapmak ve bu semptoma neden olabilecek herhangi bir sorun olup olmadığını doğrulamak için bir pratisyen hekime danışmak önemlidir.

Ayrıca geceleri terleme oluyorsa, bazı hastalıkların varlığına da işaret edebilir. Gece terlemelerine neyin neden olabileceğini öğrenin . 

Soğuk terin en yaygın nedenleri şunlardır: 

1. Hipoglisemi

Hipoglisemi, kan şekeri seviyeleri 70 mg/dL’nin altına düştüğünde ortaya çıkar ve soğuk terleme, baş ağrısı, bayılma, bulanık görme, zihinsel karışıklık, halsizlik, halsizlik, mide bulantısı ve uyuşukluk gibi semptomlara neden olur. Hipoglisemi sırasında ortaya çıkabilecek diğer semptomlara bakın  .

Kan şekerinin değerini öğrenmek için, kandaki şeker miktarını ölçmek ve hipoglisemi olup olmadığını doğrulamak için hızlı bir test yapabileceğiniz, glukometre adı verilen bir cihaz vardır. Bu cihaz diyabetik kişiler tarafından sürekli olarak kullanılmaktadır.

Yapılması gerekenler:  Hipogliseminin ilk belirtileri ortaya çıkar çıkmaz, kişi oturup meyve suyu, şeker veya kek gibi şekerden zengin veya kolay sindirilebilir karbonhidratlardan zengin yiyecekleri yemeye çalışmalıdır. Belirtiler devam ederse veya kişi bayılırsa, tıbbi yardım almak için bir sağlık merkezine gitmelidir. 

2. Hipotansiyon

Daha çok düşük tansiyon olarak bilinen arteriyel hipotansiyon meydana geldiğinde, beyinde ve bazı organlarda oksijen azalması olabilir ve bu da soğuk ter, baş dönmesi, çarpıntı, halsizlik, bulanık görme, halsizlik, solgunluk veya bayılmaya neden olabilir. 

Yapılması gerekenler:  Hipotansif kriz sırasında kişi bacaklarını kalp seviyesinin üzerine kaldırmaya çalışmalı ve sıvı içmelidir.

3. Stres ve kaygı

Stres ve kaygı durumlarında vücut, başta alın, eller, ayaklar ve koltuk altları olmak üzere soğuk ter üreterek tepki verir. Bu belirtilere ek olarak, kaygı çeken kişi kas gerginliği, rahatsızlık, mide bulantısı, kusma, çarpıntı ve titreme de hissedebilir. Kaygı durumlarında hissedebileceğiniz diğer belirtilere bakın .

Anksiyete krizi belirtilerinin yoğun olması durumunda kalp krizi olasılığını dışlamak için kişinin hastaneye götürülmesi önemlidir.

Yapılması gerekenler: Rahatlatıcı bir masaj yaptırmak veya ılık bir banyo yapmak, papatya çayı veya çarkıfelek suyu gibi doğal ilaçlar içmek gibi kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olabilecek bazı şeyler vardır. Anksiyeteyi kontrol etmenin mümkün olmadığı en ciddi vakalarda, örneğin anti-anksiyete ilaçları reçete edebilecek psikolojik veya psikiyatrist desteği gerekli olabilir.

4. Oksijen tükenmesi

Hipoksi, vücudun kan, hücre ve dokularındaki oksijen miktarında, işlevlerini tehlikeye atabilecek bir azalma olarak tanımlanır. Oksijen azalması durumunda soğuk ter, nefes darlığı, halsizlik, zihinsel karışıklık, baş dönmesi ve daha ciddi durumlarda bayılma ve koma gibi ölüme neden olabilecek belirtiler ortaya çıkabilir, bu nedenle acil servise gitmelisiniz. mümkün olan en kısa sürede.

Oksijen tükenmesi, kan dolaşımının azaldığı durumlarda, zehirlenme durumlarında, anemi veya akciğer hastalığı olan kişilerde ve kişinin rakımı 3.000 metreden fazla olan bir bölgede bulunması durumunda ortaya çıkabilir.

Yapılması gerekenler: Tedavi, astım için nebulizasyon, kalp veya akciğer fonksiyonunu iyileştiren ilaçlar, astım tedavisi gibi spesifik tedavilerle hipoksi nedenini düzeltmenin yanı sıra kandaki oksijen seviyelerini normalleştirmek için bir oksijen maskesi kullanımından oluşur. örneğin zehirlenme vakaları için anemi veya panzehir. Çok ağır vakalarda suni solunum cihazı kullanımı gerekli olabilir. 

5. Genelleştirilmiş enfeksiyon

Genelleştirilmiş enfeksiyon veya sepsis, vücuttaki bakteri, mantar veya virüslerin varlığından vücudun birkaç organının etkilendiği ve düşük oksijenlenme nedeniyle çoklu organ işlev bozukluğu sendromuna neden olabilen bir durumdan oluşur. Bu durum soğuk ter, yüksek ateş, titreme, tansiyon düşmesi veya taşikardiye neden olabilir. 

Yapılması gerekenler: Genel enfeksiyon tedavisi, vücudu nemli tutmanın yanı sıra antibiyotiklerin, analjeziklerin ve antienflamatuarların intravenöz olarak yerleştirilmesinden oluşur. Ancak bu önlemler yeterli olmayabilir ve kişinin suni solunum cihazına takılması için yoğun bakım ünitesine alınması gerekebilir.

6.Şok

Şok durumunda kandaki oksijen azalması meydana gelebilir ve organların çalışması için gerekli oksijen miktarını alamamasına neden olarak soğuk ter, solgunluk, mide bulantısı ve kusma, halsizlik, baş dönmesi veya kaygı ve artan kalp hızı. Şok travma, darbeler, kazalar, dehidrasyon veya alerjik reaksiyondan kaynaklanabilir. 

Yapılması gerekenler: Şoka giren kişinin bilinci yerinde olabilir veya olmayabilir, ancak her durumda bu durumda ambulans çağrılmalı veya kişi bir an önce tedavi olabilmesi için hastanenin acil servisine götürülmelidir.

Makale ile ilgili sık sorulan sorular

• Soğuk terler kilo kaybına neden olabilir mi? Terlemeye bağlı kilo kaybı tartıda görülecek kadar önemli değildir. Ancak terleme, istem dışı kilo kaybına neden olabilen bir hastalıkla ilişkilendirilebilir, örneğin…İstenmeyen kilo kaybına ne sebep olabilir?
• Soğuk gece terlemelerine ne sebep olabilir? Terleme, örneğin, hormonal veya metabolik değişikliklerin, enfeksiyonların ürünü olabilir. Bazı durumlarda, aşağıdaki gibi bir hastalığın varlığını gösterebilir…