Guavanın yararları ve zararları | Haberci

Guava’nın faydaları

Guava meyvesinin birçok faydası vardır[1].

Bağışıklığı güçlendirmek için çalışır

  • Guava meyvesi C vitamini ile doludur ve herkes portakalda bulunan vitamine diğer meyvelerden benzerlerinden daha çok benzediğini düşünse de, bir guava meyvesi portakalda bulunan C vitamininin dört katına eşittir.
  • Guava, vücudun bağışıklık sisteminin desteklenmesine katkıda bulunur.
  • Sık soğuk algınlığı ve gribe karşı korur.
  • Enfeksiyonlara ve yayılan patojenlere karşı korur.

Kansere yakalanma riskini azaltır

  • Guava, C vitamini, likopen ve kuersetin içerir ve bu elementler güçlü ve etkili antioksidanlar olarak çalışır.
  • Guava meyvelerinde bulunan besinler vücuttaki hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
  • Kanser hücrelerinin büyümesini etkin bir şekilde engeller.
  • Guava, prostat kanseri riskini azaltmada büyük ölçüde yardımcı olur.
  • Guava, likopen içerdiği için kadınlarda meme kanseri riskini azaltmaya önemli ölçüde katkıda bulunur.

Kabızlığı tedavi edin

  • Guava, sindirim hareketinin performansını iyileştirir ve ayrıca bağırsak hareketini kolaylaştırmaya katkıda bulunur ve israfı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
  • Guava küspesi yemek ishali hızlı bir şekilde tedavi etmeye çalıştığı için ishal için mükemmel bir doğal çözümdür.
  • Guava, bağırsağın düzgün hareket etmesini sağlayan lif dolu besinlerden biridir.
  • Guava meyvesi sindirim sistemi için çok sağlıklı meyvelerden biridir ve onu yemek mideye büyük fayda sağlar.

Kasları gevşetmeye çalışır

  • Guava, kasları gevşetmeye çalışan magnezyum içerir.
  • Doktorlar ve sporcular büyük bir çaba gösterdikten sonra bir guava hapı yemeyi tavsiye ediyorlar çünkü bu sinirleri yatıştırıyor ve kasları gevşetiyor.
  • Guava vücuda büyük miktarda enerji verir ve gençleşmesine yardımcı olur.

Diyabet hastası olanlar için kullanışlıdır

  • Bazı insanlar guava’nın şeker hastalığına zararlı olduğunu düşünür ve hatta bazıları kan şekerini yükselttiğini düşünür.
  • Şeker hastaları için Guava, kan şekerini düşürmeye katkıda bulunduğu için insülin gibidir.
  • Guava, şeker oranı düşük olan ve etkili bir anti-diyabet olarak çalışan birkaç meyveden biridir.

Diş ağrısı tedavisi

  • Çoğu faydası olduğu için guava yapraklarının faydalarından habersizdir.
  • Guava yaprakları mükemmel bir antibakteriyeldir.
  • Guava, diş ağrısından anında ve hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur.
  • Guava yaprakları, ev ilaçlarından biridir ve ağrının giderilmesine katkıda bulunan bitkilerdir.
  • Guava yaprakları diş eti ağrısını ve diş şişmesini gidermeye katkıda bulunur.
  • Guava yaprakları yetişkinler ve çocuklar için ağız ülserlerinden kurtulur.

Hamilelik için faydalıdır

  • Guava, hamilelik sırasında kadınlar için gerekli folik asit içerir.
  • Guava, çocuğun sinir sisteminin gelişimindeki aktif rolü nedeniyle hamile kadınlar için önerilen B9 vitamini içerir.
  • Guava, çocukları sinir bozukluklarından korumaya yardımcı olur.

Kilo vermeye katkıda bulunur

  • Guava, diyet için guava’nın faydalarından hiç kimse habersiz olamayacağı için kilo verme ve obeziteye etkili ve önemli bir şekilde katkıda bulunur..
  • Guavada bulunan lif ve protein, vücuda elementlerden istediğini vermesini sağlar ve aynı zamanda mideyi doldurmaya çalışır, bu da tokluk hissine katkıda bulunur ve yiyecek miktarını azaltır.
  • Guava, kilo verdirmeden vücuda enerji sağlayan lezzetli bir atıştırmalık olduğu için doktorlar tarafından önerilen zayıflama tarifleri arasında yer almaktadır.
  • Guava, elma ve üzüm muadilinden farklı olarak düşük şekerli bir meyvedir.

Öksürük ve soğuk algınlığından kurtulmaya yardımcı olur

  • Guava, her ikisi de vücudu soğuk algınlığından ve zararlı virüslerden korumak için çalışan çok miktarda C vitamini ve demir içerir.
  • Yeşil guava suyu veya kurutulmuş guava yaprakları, soğuk algınlığının hızlı bir şekilde giderilmesine büyük ölçüde katkıda bulunur.
  • Guava yaprakları balgamı gidermeye ve boğazı, akciğerleri ve solunum sistemini temizlemeye yardımcı olur.

Görme duyusunu geliştirin

  • Guava’nın görme duyusunu korumaya çalışan A vitamini içerdiği bilinmektedir.
  • Guava görme duyusunu geliştirir.
  • Makula dejenerasyonu ve kataraktların yavaşlamasına katkıda bulunur.

Yaşlanmayla savaşmak için çalışıyor

  • Guava, A ve C vitamini açısından zengindir ve tümü cildi kırışıklıklardan korumak için çalışan karoten ve likopen gibi antioksidanlar içerir.
  • Guava, genç cildin korunmasına katkıda bulunur.

Cildin güzelliğini ve tazeliğini geri kazanın

  • Guava, cilde tazelik ve güzelliği geri kazandırmak için çalışır ve aynı zamanda cilde canlılık ve canlılık sağlamasına büyük ölçüde katkıda bulunur.
  • Guava meyvesinden birçok ev kese ve doğal maske yapılabilir.
  • Bir guava çekirdeksiz, yumurta sarısı içeren bir meyve kullanarak ve yüze ekleyerek ve ardından ılık suyla yüzü durulayarak evde fırçalama yapılabilir ve bu maske, taze ve eşsiz bir cilt elde etmek için haftada iki kez kullanılabilir, çünkü bu maske ölü hücreleri çıkarmak için çalışır. Ve ten rengini aydınlatın.
  • Guava, cildi koyu halkalardan uzaklaştırdığı gibi, cildi pigmentasyondan da uzaklaştırır.
  • Siyah noktaları tedavi eder, sivilce izleriyle savaşır ve cilt iltihabını hafifletir.

Guava’nın zararı

Şişmeye neden

Guava şişkinliğe neden olan fruktoz içerir, çünkü vücut ve bağırsaklar bu şekerli maddeyi sindirecek donanıma sahip değildir, çünkü fruktozu emme yeteneği olmayan birçok kişi vardır.

İrritabl bağırsak sendromuna neden olur

  • Guava yiyenler, sindirim sorunları ve fruktoz emilim bozukluğundan muzdariptir, bu da onların sıklıkla ishal olmasına neden olur.
  • Guava tohumları bağırsakta tam olarak sindirilemez, bu nedenle dışkılamalarında zorluklara neden olabilir.

İnsanların şekere ihtiyaç duymasını sağlar

  • Guava’nın bilinen zararlarından biri, yedikten sonra şeker için özlem duymasıdır.
  • Bunun nedeni, şeker oranının düşük olması ve aynı zamanda hızlı bir şekilde sindirilmesidir, bu nedenle insanları tükettikten sonra aşırı şeker yemeye ihtiyaç duyar.
  • Hızlı sindirimi ve midede kalmamasının ana nedeni yağ içermemesidir.

Kalıcı olarak mevcut değil

  • Guava meyvesi pek çok hastalığa karşı koruma sağlar, ancak mevsimlik bir kış meyvesi olduğu için yıl boyunca bulunmaz.
  • Hastalığı önlemek her zaman güvenilir değildir.
  • Guava meyveleri her yerde bulunmaz, guavaların nadir olduğu veya bulunmadığı birçok ülke vardır, çünkü bunlar yalnızca tropikal veya subtropikal bölgelerde olgunlaşırlar.

Bakteri bulaştırabilir

  • Birçok meyve gibi, Listeria, Escherichia, Escherichia coli ve Salonella gibi birçok zararlı bakteri türünü aktarabilir.
  • Rüzgar, su ve toprak birçok kirleticiyi meyvelere taşıyabilir.
  • Meyvenin dış kabuğu sert olmasına rağmen bazen bu iç kısımlara sızar.