Cep telefonunun gözde hasar görmesi

Cep telefonunun göze etkisi

Akıllı telefonların kötüye kullanılması, gözlerimizi etkileyen cep telefonu hasarına neden olabilecek ana nedenlerden biridir ve herhangi bir cihazın ekranı önünde uzun süre geçirmenin sayısız belirti ve fiziksel problemin yanı sıra gözümüze ve beynimize de zarar verebileceğini bilmemize rağmen birçok kişi devam etmektedir. Duraklatmadan her zaman telefonlarına bakmak ve telefonunuzun ekranına bakmak şunları yapabilir:

  • Göz yorgunluğu.
  • Göz yorgunluğu veya ağrısı.
  • Bulanık veya çift görme.
  • Göz kuruluğu: Göze koruyucu bir tabaka sağlamak için gözün yeterli nem yani gözyaşı üretmemesi yani göz yüzeyinin daha kolay tahriş olması durumudur.
  • Herhangi bir ekrana baktığımızda gözü kapama ve açmadaki işlev bozukluğu, diğer insanlara veya daha geniş çevreye baktığımızda yaptığımızdan çok daha az göz kırpıyoruz.
  • Migren.
  • Işığa veya fotofobiye duyarlılık.[1]

Teknolojinin hızla gelişmesiyle hayatımız eskisinden çok daha kolay hale geldi ve çoğumuz mobil cihazlarla da çok fazla zaman geçiriyoruz çünkü bu herkesin uykudan uyanırken aradığı ilk şey ve uyumadan önce gördüğü son şey ve cep telefonu kullanmadan önce gördüğü son şey sağlığı etkilememek için ılımlı kullanım olmalı. Bir cep telefonunu akıllı teknolojileri kullanan bir kablosuz iletişim cihazı olarak tanımlamak.

Uzun süre cep telefonu ekranına bakmanın zarar görmesi

Size çığlık atmadan önce anne-babanızdan birini duymuş olabiliriz, ancak TV ekranını çok görmüyorsunuz, bu yüzden görüşünüzü kaybetmiyorsunuz ve doğru görünüyorlar, ancak televizyonu değil de cep telefonu ekranını izlediğinizde, cep telefonu ekranına uzun süre baktığınızda sizi etkileyebilecek bazı sağlık sorunları var.

Mavi ışık nedeniyle körlük olasılığı

Toledo Üniversitesi’ndeki bilim adamları, bir mobil cihazdan yayılan mavi ışığın makula dejenerasyonuna yol açabileceğini keşfettiler.

  • Görme kaybının ana nedenlerinden biridir ve mavi ışığın retinaya zarar vererek görüşümüze zarar verdiği bir sır değildir.
  • Makula dejenerasyonu, retinadaki fotoreseptör hücrelerin ölümünün bir sonucudur ve fotoreseptör hücrelerin işlevi, görsel görüntüleri yakalamak ve retina adı verilen bir molekül kullanarak beyne göndermektir.
  • Gözün ürettiği fotoreseptör hücreler mavi ışıktan zarar görür ve çeşitli kimyasal reaksiyonlara neden olur.Gözdeki bu reaksiyonlar fotoreseptör molekülleri için toksik olabilir.
  • Sonuç olarak zarar görürler ve bu fotoreseptör hücreler öldüğünde tekrar yenilenemezler ve körlüğe yol açarlar.
  • Bu fenomenin bir kısmı, mavi ışığın diğer renklere kıyasla daha kısa dalga boyuna sahip olmasından ve bunun sonucunda daha fazla enerjiye sahip olmasından kaynaklanıyor olabilir, bu nedenle retinaya toksisiteye neden olan bu kimyasal değişikliğin nedeni ek enerji olabilir.

Ne kadar mavi ışığın ve bu görme hücrelerine zarar vermesinin ne kadar süreceği belirsizliğini koruyor, ancak hasar kesinlikle onarılamaz.[2]

Dijital göz yorgunluğu

  • Dijital göz yorgunluğu veya bilgisayarla görme sendromu, bir seferde iki saatten fazla yoğun bir şekilde ekrana bakmanın ve derinlemesine odaklanmanın, yani gözlerinizi içeriğe odaklamanın bir sonucu olarak ortaya çıkan bir durumdur.
  • Bu sendromun göz yorgunluğu, kuru gözler, baş ağrısı, bulanık görme, boyun ve omuz ağrısı gibi birçok semptomu vardır ve cep telefonundaki en önemli hasarlardan biridir.

Melatonin salgılanmasının engellenmesi

Telefon ekranından yayılan mavi ışık, uykunun doğal olarak düzenlenmesinden sorumlu olan melatonin salgılanmasını engeller, çünkü ışık hala gündüz izlenimi yaratır.

Gözleri mobil hasardan korumak için ipuçları

  • Dijital göz yorgunluğuyla ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olmak için mavi ışığı filtreleyen yansıma önleyici lenslerle birlikte gelen gözlükleri kullanın.
  • Ayrıca dijital cihazları yüzden yaklaşık bir kol mesafesi uzaklıkta tutmalısınız.
  • Ekrandaki içeriği daha iyi tanımlamak için dijital cihazlarda metin boyutunu artırın.
  • Dijital cihazları kullanmaya sık sık ara verin.
  • Ekran parlamasını azaltmak için odadaki üstten aydınlatmanın azaltılması.
  • Dijital cihazlarda aydınlatmayı uygun şekilde ayarlayın. [3]
  • 20 dakikada bir 20 saniye ara verin ve 20 fit mesafeden uzağa bakın Bu kural “20-20-20 kuralı” olarak adlandırılır, göz içindeki yoğun kasları, göz dışındaki kasları gevşetir ve ayrıca oküler yüzeyin yeniden hidrasyonunu uyarır.
  • Göz doktoruna gidip göz muayenesi yaptırıyorum.
  • Dışarı çıkın ve daha fazla oynayın.[4]
  • Ekranı temiz tutun Dikkat dağıtıcı tozu, kiri, lekeleri ve parmak izlerini temizlemek için akıllı telefon ekranınızı rutin olarak kuru bir bezle silin.
  • Sık sık göz kırpın, çünkü sık sık göz kırpmak gözlerinizi nemli tutar ve kuruluğu ve tahrişi azaltır.[6]

Cep telefonunun çocuklara zarar vermesi

Cep telefonunun avantajları ve dezavantajları yetişkin kullanıcıları ile örtüşebilir, ancak şüphe yok ki çocuklar için dezavantajları, neden olabileceği için izin verilmemesi gereken bir şeydir:

Tümörler

Çalışmalar, cep telefonlarını aşırı kullananlarda tümör geliştirme riskinin arttığını göstermektedir ve tümörlerin cep telefonu radyasyonundan kaynaklandığına dair sınırlı kanıt olmasına rağmen, hafife alınmaması gereken bir olasılıktır.

Beyin aktivitesini etkiler

Araştırmalar, insan beyninin elektromanyetik radyasyona duyarlı olduğunu gösteriyor. Bununla birlikte, radyasyonun beyin aktivitesini bozabileceğini kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Cep telefonları, tüm iletişim biçimleri için, hatta içsel olanlar da dahil, öncelikle elektromanyetik dalgalar üzerinde çalıştığından ve iletişim sinir ağında gerçekleşirken beynin kendi elektriksel dürtüleri olduğundan, bu beyni etkileyebilir.

Akademik performans

Pek çok çocuk yanlarında okullarına telefon taşırlar, okul tatillerinde ve hatta sınıfta arkadaşlarıyla sohbet etme veya oyun oynama artar, gün geçtikçe çocukların sınıfa ilgi duymamaları ve önemli dersleri kaçırmaları ile sonuçlanır.

kötü davranış

Akıllı telefonlar sadece çocukların ders çalışmasına engel olmakla kalmaz, aynı zamanda sınavlarda kopya çekmek için kullanılabileceği için kötü uygulamaların sınavlarda iyi notlar alması için bir araç olabilir.Bu davranış sadece akademik performansı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda karakterle ilgili bir soruna da yol açar.

Uygunsuz içerik

Yanlış amaçlarla kullanılabilir.Çocuklar, arkadaşları tarafından veya grup içinde paylaşılan uygunsuz mesaj, resim veya metinlerle karşılaşabilir ve algılarını ve düşünce süreçlerini değiştirebilir, resimlerinin sorumsuzca paylaşılması bile hayatlarını uzun süre etkileyecek tam bir başarısızlığa neden olabilir.

Uyku bozuklukları

Bebekler geç saatlere kadar arkadaşlarıyla konuşmaya, oyun oynamaya veya sosyal medyada gezinmeye devam edebilir ve bu da bir süre sonra yorgunluk ve huzursuzluk duygularına yol açar.

Tıbbi sorunlar

Herhangi bir fiziksel aktiviteye katılmamak, onları obezite ve diğer hastalıklar riskine sokar ve bunlar daha sonra diyabet ve yüksek tansiyon gibi zararlı hastalıklara dönüşebilir.

Akıl sağlığı

Sosyal medyadaki çocuklar, kendilerini taciz eden ve zorbalık yapan çevrimiçi zorbalarla iletişim kurabilir ve sosyal medya da çocuklara çevrimiçi olarak bekledikleri ilgi gösterilmediğinde depresyon ve endişeye neden olabilir.[7]

Bu, cep telefonunu şarj ederken kullanmanın çocukların fark edemeyeceği zararlara ilavedir.

Cep telefonunun çocukların gözlerine zarar vermesi

  • Akıllı telefon gibi ekranları uzun süre izleyen çocuklar, miyopi ve göz yorgunluğu gibi bir dizi göz hastalığı riski oluşturabilir.[5] Mobilin artılarını ve eksilerini yazarak İngilizce olarak mobilin artılarını ve eksilerini arayabilirsiniz.